라이코펜1 유기농 토마토 효능 제대로 알고 즐기기(+방울 토마토 마리네이드) 토마토는 빨갛게 익은 것이 영양소도 높으므로 가능한 잘 익은 것을 골라서 섭취하는 것이 좋고, 열을 가하게 되면 '라이코펜'이라는 성분이 더욱 극대화되어 우리 몸에 잘 흡수된다고 합니다. 토마토의 주요 영양 성분으로는 비타민A, 비타민C, 비타민E 등이 함유되어 있고 라이코펜, 베타카로틴 등의 성분도 들어있습니다. 토마토의 비타민C와 항산화 작용이 세포의 노화를 막을 뿐 아니라 피부를 깨끗하고 맑게 만들어주어 기미와 주름을 예방하고 미백효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 비타민A 성분은 토마토 100g당 90㎍ 가 들어있고 베타카로틴 성분도 5420㎍가 함유되어 있어서 눈 건강에도, 시력보호에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 토마토의 붉은색을 내는 성분이 '라이코펜'인데 이것이 체내로 들어가 몸을 좋게 .. 2022. 6. 29. 이전 1 다음
