블루베리1 블루베리 효능, 냉동 블루베리를 건강하게 먹는 방법 각종 항산화 성분과 미네랄이 풍부하고 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 유명한 블루베리에 대해 잠깐 알아보겠습니다. 6월 중순부터 7월 중순까지가 가장 신선하고 맛있는 시기이기 때문에 생과로 섭취하는 것이 좋겠지만, 사계절 언제든 섭취가 가능하고 보관이 용이해서 냉동 블루베리도 자주 구매해서 먹고 있는데요. 세척하지 않고 섭취가능하다는 문구가 있는 제품도 있고 세척 후 섭취하라고 명시되어 있는 제품도 있습니다. 냉동식품이기 때문에 안전하다고 생각하고, 세척하면 블루베리의 단맛과 영양분이 빠져나가는 것 같아서 바로 섭취하곤 했었는데요, 냉동 블루베리도 우리가 모르는 미량의 농약 성분이 남아 있을지 모르니 먹기 전에 세척하세요. 대부분의 냉동 과일은 얼리기 전에 세척을 하지만 운송과 보관 과정을 거치면서 온도.. 2022. 6. 27. 이전 1 다음
